体の深層部まで細かく繋がっているインナーマッスルを鍛えることで、やせやすい体、太りにくい体を創り上げていきます。

関節を固定する役割りを持ちバランスが取れたボディラインに欠かせない筋肉ですが、普段の動作では衰えていく一方だといわれています。目に見える外側の筋肉と同様内側に効いている部分にも意識をもっていきましょう。

普段使わない筋肉を使い、骨に刺激を与えることで脂肪が燃焼しやすい体になっていくのです。